Kaloritabell – Hvor mye energi bruker du.

I denne kaloritabellen har vi en oversikt over hvor mye energi du forbruker ved ulike aktiviteter. Forbruk av energi er listet som kilojoule/kJ og i antall kalorier/Kcal

Aktivitet	Energiforbruk i kJ	Energiforbruk i kcal
Liggende hvile	300	71,4
Gå hjemme	600	143
Kjøre bil	360-600	86-143
Hardt arbeid	2400	571
Gange, 4 kmt	1020	243
Gange, 8 kmt	2325	400-500
Gå i trapper	3000	714
Løping, 10 kmt	2900	690
Løping, 18 kmt	5050	1202
Sykling, 18 kmt	2520	600
Sykling, 40 kmt	5760	1371
Sex	1080-2520	257-600
Svømme Crawl	3240	771
Svømme Bryst	2700	643
Langrenn	2940	700
Ro/padle hurtig	2770	660
Spinning	2650	630
Aerobics	2520	600
Kampsport	2520	600
Poweryoga	1890	450